Движение может по своему действию заменить любое лекарство, но ни одно лекарство в мире не может заменить целебной силы движения.
Тассо Т.

Действовать, создавать, сражаться, побеждать и быть побежденным - вот в чем вся радость, вся жизнь человека.
Золя Э.

В движении сила растет и набирает мощь.
Вергилий

Йога

Приглашаем к нам заниматься йогой

- общефизическая подготовка

- базовая подготовка и основа для любого вида спорта 

-комплексная система развития гибкости

-формирование правильной осанки


Йога для детей и взрослых

         Современные люди, к сожалению, ведут малоподвижный образ жизни. Даже ученики начальной школы проводят за партой по 5-6 часов, что уж говорить о взрослых, работающих в офисе весь рабочий день. Да и приходя домой далеко не все занимаются . В итоге накапливается физическая и психическая усталость, ощущение тяжести как после дня утомительной физической работы. Происходит это из-за невольного вовлечения ненужных мышц в любую, даже интеллектуальную работу, неумения контролировать напряжение и расслабление своих мышц.

        С древности лучшим средством для решения этой проблемы считаются упражнения на гибкость, являющиеся одной из основных составляющих такой известной системы развития своего тела как индийская йога. Специальные практики работы над гибкостью суставов и эластичностью связок позволяет прочувствовать напряжение каждой своей мышцы и своевременно снять его. Это позволяет любому человеку оптимально расходовать свои силы, меньше уставая и сохраняя хорошее настроение весь день.

         На занятиях выполняются упражнения задействующие спину, плечи, тазобедренные суставы, переднюю поверхность бедра, подколенную связку и голеностоп. Гибкость может спасти от серьезных травм: не только при занятиях спортом, но и в повседневной жизни. «Когда определенные суставы (например голеностопный) лучше гнутся, они могут в большей степени изменять свое положение. Поэтому, если слегка подвернуть ногу, сустав нормально на это среагирует. А если он «закостенелый» – все может закончиться надрывами и разрывами связок».

        Помимо контроля своих мышц и укрепления мышцесвязочного аппарата, упражнения на гибкость стимулируют кровоток и циркуляцию лимфы в задействуемых частях тела, убирают различные боли, возникшие из-за стресса и нервного напряжения, замедляют некоторые процессы старения нашего организма, улучшается осанка состояние внутренних органов из-за правильного положения спины и позвоночника.

Запись на занятия:
+7 (916) 539-92-79
+7(495) 918-55-71
+7(495) 918-55-77
+7(495) 918-55-70

Партнеры





Спонсоры

Центр Гросско

Поделитесь с друзьями


Контактная информация

Детский центр физической реабилитации и спорта Гросско

Москва, Зеленый проспект, 42А

+7(495) 918-55-71
+7(495) 918-55-77
+7(495) 918-55-70

infoatgrossko.ru

Education - This is a contributing Drupal Theme
Design by WeebPal.